Baby blog
Miért kívánós a kismama?
Olvasási idő: 2 percek
Vajon miért kívánós a kismama? Mi áll a világszerte ismert kívánósság hátterében? Lehet ellenállhatatlan kényszert érezni bármi iránt?
A dolog hátterében a kismama hormonális változása állhat. Az állapotos nők másképp érzékelik az ízeket, ezért különböző kombinációk kóstolgatásával próbálják megtalálni a nekik megfelelőt. Mivel a magzat is elszívja az energiák egy részét, egy átlagos kismamának egészséges táplálkozásnál 300 kcal-val kell megnövelnie az energia bevitelét a babavárás ideje alatt. Tehát arra a kérdésre, hogy miért kívánós a kismama, az is magyarázatot adhat, hogy az új kis élet felépítéséhez bizony sok tápanyagra van szükség az anya részéről. Ez pedig megnyilvánulhat az étkezési szokások és az étvágy megváltozásában.
Savanyúságok és a mogyoróvaj
Azért kívánja az ecetes uborkát, olívabogyót (savanyút) a kismama, mert a teste így jelzi a nátrium hiányt. Ebben az esetben alternatívát jelenthet a keksz és ropi rágcsálás.
Ha a kismama mogyoróvaj imádó lett, akkor valószínűsíthető a fehérje és B vitamin hiánya. Megoldást jelenthet a több halhús fogyasztása.
Megutált élelmiszerek
Vannak olyan kismama csoportok, akik úgy hiszik, azért kezdenek utálni bizonyos ételeket, mert a babájuk nem szereti. Az ételek újfajta kombinációit fedezhetik fel, amelyekkel csillapíthatják a várandósság ideje alatt fellépő kellemetlenségeket. (pl.: reggeli hányinger)
A megutált élelmiszerek: egy elmélet szerint a kismama teste így jelez, hogy változatos legyen az étkezés a magzat megfelelő tápanyag felvételéhez. Egyelőre a tudósok sem tudnak magyarázatot a kismama szélsőséges táplálkozási átalakulására. Az alábbi piramis kiinduló pontot jelenthet az egészséges táplálkozáshoz várandósság idején.
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás természetesen nem csak a várandósság ideje alatt követendő, hanem utána is. Hiszen arról sem szabad elfeledkeznünk, hogy a szoptatós anyukák így tudnak majd gyermekük számára tápanyagokban gazdag anyatejet biztosítani. Abban pedig teljesen biztosak vagyunk, hogy minden édesanya a legjobbat szeretné nyújtani pici gyermekének.
